La randonnée est le mode de locomotion le plus simple et un très bon moyen de se détendre, se ressourcer et de retrouver son juste équilibre dans un monde de plus en plus compliqué et rapide. Elle nous permet de nous situer dans notre environnement naturel et humain, de mieux le comprendre et donc de mieux le protéger.

La randonnée permet d'être bien dans son corps (elle fait travailler les muscles, les articulations, le coeur...), bien dans sa tête (elle efface le stress de la semaine) et bien ensemble (partager des instants de convivialité et d'échange).

Conseils:

• être bien chaussé évitera les accidents et la fatigue
• se vêtir en fonction du temps: léger en été et chaud en hiver
• avoir un vêtement de pluie toujours dans son sac
• être muni d'une boisson pour éviter la déshydratation
• être muni d'un petit encas: barre de céréales, fruits secs....

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